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foodjx導(dǎo)讀：在“植物氫化油”和“反式脂肪酸”的風(fēng)波之后，消費(fèi)者們的目光又集中在了全麥?zhǔn)称飞厦?。全面?的對(duì)健康z(mì)ui有利的食物，也因此受到人們的喜愛和推崇，成為另一種飲食潮流。在烘焙坊、蛋糕店、超市、商場(chǎng)，人們不停地找著這些全麥?zhǔn)称?，其?shí)尋找的也是一份健康。
　　
　　不過專家在此卻要提醒廣大消費(fèi)者，全麥?zhǔn)称芬彩怯薪缍?biāo)準(zhǔn)的，日常看見的褐色并不一定就是全麥，選購(gòu)時(shí)還得仔細(xì)查看配料說明。
　　
　　據(jù)食品衛(wèi)生部門相關(guān)規(guī)定，全麥含量達(dá)到一半以上才能叫做全麥?zhǔn)澄?，因此人們?cè)谔暨x時(shí)一定要進(jìn)行仔細(xì)鑒別。
　　
　　專家建議大家首要關(guān)注的就是全麥面包上麥麩碎片是否足夠多，越多的自然越好。其次就是要看品牌，一般來講的食品質(zhì)量要相對(duì)會(huì)好一些，包裝上的說明也更具真實(shí)性。zui后就是看口感，通過口感對(duì)比也能知道其全麥含量的高低。
　　
　　而在購(gòu)買時(shí)，消費(fèi)者對(duì)不熟悉的食品就要多留心包裝上的配料表，如果表中的*種成分就是“全小麥”或“全麥”，那肯定是全麥?zhǔn)称?。如果出現(xiàn)“多種谷物”、“100%小麥”、“裸麥粗面包”或“麩皮”等字樣時(shí)，這款食品就可能不是全麥，也許只是全谷物食品。
　　
　　在追尋全麥健康食品的時(shí)候，成都邱公館蛋糕建議大家可多選擇添加了花生顆粒、蜂蜜、燕麥粉等配料的食物，它們會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)更豐富均衡。而對(duì)于添加劑的查看，能有β-胡蘿卜素來代替食品添加劑的成分，這樣才會(huì)讓食物更健康。
　　
　　如果想要*的安全和健康，那么成都邱公館蛋糕建議人們可以選擇不含糖、鹽等佐料的全麥?zhǔn)称?。糖除了提供能量以外幾乎沒有其他營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，食用太多對(duì)身體自然是不好的，萬一加入的是食品添加劑就更加得不償失了。
　　
　　當(dāng)然，想用過全麥?zhǔn)称穪磉_(dá)到減肥目的的廣大女士們，可以再添加一份無糖純牛奶佐餐，以幫助全麥吸收，這樣高蛋白、低脂肪的搭配是*的營(yíng)養(yǎng)減肥套餐。