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多吃番茄可以防曬

來源：   2012年07月03日 09:38   1156
　　Foodjx導(dǎo)讀：據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家介紹，夏季多吃些西紅柿，可以防曬。因?yàn)榉迅缓?a href="http://m.iztoo.cn/kyhj_13812.html" target="_blank">抗氧化劑番茄紅素，每天攝入15毫克番茄紅素可讓曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。
　　
　　挑選西紅柿?xí)r，要選顏色粉紅、渾圓，表皮有白色的小點(diǎn)點(diǎn)，感覺表面有一層淡淡的粉一樣，捏起來很軟的那種。蒂的部位一定要圓潤(rùn)，帶淡淡的青色。籽粒呈土黃色，肉質(zhì)紅色、沙瓤、多汁。不要買帶尖、底很高或有棱角的，也不要挑選拿著感覺分量很輕的，這些都是催熟的西紅柿。
關(guān)鍵詞：抗氧化劑
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